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加圧ハンモック 始めました♪

『加圧ハンモック』始めまぁすクローバーパンダ

 

iPhoneImage.png

 

加圧ハンモックとは。。null

天井から吊り下げたハンモックに身体を預けながら

マット上や空中で様々なポーズを行います。

 

★体幹を強化するので、姿勢美人になったり

★逆さまになることで、血行&代謝も良くなり、むくみ解消矢印上

お通じも良くなり、小顔効果や美肌効果も!!

 

カラダを伸ばして〜♪

呼吸ゆったりの癒し系〜♪

 

毎日頑張ってる皆さまnull

肩の力を抜いて、リラックス&リフレッシュ

『気持ち良かった〜♪』

って、言ってもらえたらいいなぁと思ってまぁすちゅんハート

 

iPhoneImage.png

 

ご興味をもってくださった方

↓ HPですキラキラ 覗いてみてくださいねニコッ

http://www.happydrop.net/kaatsu/hammock.html

 

ご予約は、0965-37-7117まで

お電話お待ちしてまぁすハート

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 21:01 | comments(0) | trackbacks(0) |

加圧トレーニングとは♪

前回、加圧トレーニング始めてみませんか?

とUPしましたが、加圧トレーニングを知らない方へnull

 

今日は、加圧トレーニングについて久しぶりに書いてみまぁすnull

 

加圧トレーニングとは、

腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻いて、

ダンベルやバランスボールを使ったり、自重のトレーニングをします矢印上

(簡単なトレーニングから始めますので、運動に慣れてない方でもOKですよちゅん手

 

iPhoneImage.png

 

すると..null

『通常の約290倍の成長ホルモンが分泌される』

という研究結果が出ていますマジで

 

クローバー加圧の効果についてクローバー

★若返り&美肌

肌の張りや艶を取り戻してくれますバラ

(お化粧ののりが良くなったって言って頂けてます)

 

★ダイエット

トレーニングをすることで筋肉が増えると、

脂肪燃焼しやすいカラダになる筋肉

(体質改善して、痩せ体質になりましょう)

 

★筋力アップ

ベルトを巻いて血流を制限していると

脳と筋肉が「重いものを持ってる」と錯覚して、軽い負荷でも効果絶大!!

(巻く前に持ってみたダンベルが、巻いて持ってみると重く感じます!

ぜひ、体験してみてください♪)

 

★血行促進

ベルトを巻いてトレーニング後にベルトを外すと、

使ってなかった毛細血管にまで血流が流れることで血行が良くなり、

血流量も多くなるので、新陳代謝も活発になります矢印

(冷え性や肩こりなどがなくなったって良く言って頂けます)

 

こんな感じで、

良いこといっぱいの加圧トレーニングきらきら

 

やってみたいなって思ってくださった方ハート

無料体験やってます★

0965−37−7117

お気軽にお電話お待ちしてますネコ

 

HPはこちら↓

http://www.happydrop.net/kaatsu/index.html

ぜひぜひ、覗いてみてくださいねおかお(幸せ)

 

 

 

 

 

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 12:12 | comments(0) | trackbacks(0) |

加圧トレーニング始めませんか?

こんにちはニコッ

 

あっという間に2月も終わっちゃいますね汗

 

もう少しで、ウキウキしちゃう♪

「春」がやってきます桜

 

薄着になる季節

カラダをシェイプアップしてstar

春色のお洋服でオシャレしてお出かけしましょうクローバーパンダ



iPhoneImage.png

 

今なら、お昼に予約の空きがありまぁす!

 

運動をしたいなぁと思ってらっしゃる、あなたキラン

まずは加圧トレーニングの無料体験してみませんか?

 

0965-37-7117まで、お気軽にお電話お待ちしてまぁすkyuキラキラ

 

筋肉をきちんと意識して動かすと効果が上がりますよキラキラ

私たちと一緒にキレイを目指しましょうnull

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 12:51 | comments(0) | trackbacks(0) |

バレンタイン2017

今日は『バレンタインデー』ですねニコッ♪

 

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今年も、ささやかですが準備してまぁすクローバーパンダ

 

 

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ステキなバレンタインデーをお過ごしくださいぴのこ:)

| HAPPY DROP | 10:44 | comments(0) | trackbacks(0) |

カラダを温める飲み物♪

皆さま

こんばんはnull

 

今回は、カラダを温める飲み物をご紹介しまぁすキラキラ

 

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クローバー発酵したお茶(茶葉が茶色のもの)

紅茶・プーアール茶・ウーロン茶・ほうじ茶など

 

クローバー地中で育ったものを使ったお茶

タンポポ茶ごぼう茶など
(とくに根菜などは身体を温めてくれる。)

 

クローバーポリフェノールによる血管拡張作用があるココア

ココアには血流改善による冷え症改善効果が立証されている。

 

クローバー血行と代謝をよくする生姜を加えた飲み物(生姜紅茶など)

生姜と、発酵され濃い茶色をしている紅茶は、体を温める最強のドリンク。

 

クローバーそのほか、黒豆茶・しょうが湯・赤ワイン・日本酒・紹興酒など

基本的に色の濃いものは体を温めると言われている。

 

温かい飲み物でホッと一息ちゅんハート

加温生活始めましょ矢印上

 

 

 

 

| HAPPY DROP | 20:36 | comments(0) | trackbacks(0) |

カラダを温めよう♪

今日は、とっても寒いですねkyu汗

わたし、朝方寒くて目が覚めちゃいましたエリザベス

 

こんなに寒い日はキラキラお風呂に浸かってキラキラ

カラダを芯から温めましょうちゅんハート

 

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「お風呂で温まってもすぐ湯冷めしちゃう」方は、

体の表面しか温まっていないのが原因!

 

長湯できない方の中には、カラダが冷え過ぎてて湯船のお湯が熱く感じて汗

芯まで温まる前にのぼせてしまうので、じっくりと温められない方が多いそうです。

 

そこでnull 白湯やカラダを温める飲み物をお風呂の前に飲めば、

カラダがじんわりと温まり、湯船との温度差も小さくなって、

お風呂で温まる準備が整うそうですよnull

 

湯船のお湯を熱すぎると感じることなく、ゆったりと芯まで温まることができると矢印上

筋肉もほぐれて深くリラックスでき、湯冷めもしにくくGOODkyu手

 

長湯ができない方は、ムリしない程度で星

ぜひ、お試しくださいね♪

 

では、皆さまkamule

お気に入りの入浴剤とか入れちゃってキラキラ

 

寒いからこそ、気持ちいいハート

極上のバスタイムをお過ごしくださいパンダ

 

 

 

 

 

| HAPPY DROP | 15:41 | comments(0) | trackbacks(0) |

代謝アップで太りにくいカラダになろう!

食べても太らない方、すぐ太っちゃう方、

それは基礎代謝にありますnull

 

そこで今日は、代謝を上げる方法をご紹介ですnull

 

ー舛領匹た臾欧鬚箸睡眠

良質な筋肉は夜寝ているときに作られるので、

出来れば22時~2時のゴールデンタイムにしっかり睡眠をとることstar

 

入浴で体を温めるお風呂

体が冷えていると代謝も下がります。

一時的ではありますが、温かい適温の湯船に浸かることは血行を促し、

リラックス効果により質のよい睡眠も期待できますハート

 

1浜椒丱薀鵐垢里茲た事食事

筋肉をつくるタンパク質、ビタミンB群を豊富に含む果物や野菜、

豚肉、レバー、魚介類を積極的に摂ることで、新陳代謝をアップ。

食事を抜くことや偏った食事は基礎代謝を下げます。

1日3食バランスよく食べましょう時々ウインクペコちゃん♪

 

´↓に気をつけて、

理想のプロポーションを手に入れちゃいましょうねクローバーパンダ

iPhoneImage.png

 

 

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 14:49 | comments(0) | trackbacks(0) |

2017★明けましておめでとうございます★

皆さま♪

お正月明けましておめでとうございますお正月

 

昨日の5日から、通常営業ですクローバー

 

今年も、よろしくお願いいたしますニコッ

 

 

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| HAPPY DROP | 13:06 | comments(0) | trackbacks(0) |

年末年始お休みのお知らせ♪

皆さま*こんばんはstar

 

年末年始のお休みについてです

明日の12月29日(木)〜1月4日(水)まで

お休みさせていただきますおかお(幸せ)

 

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今年も皆さまハート

大変お世話になりましたちゅん

 

来年もよろしくお願いいたしますキラキラ

 

寒くなってきました寒い

お体に気をつけて、楽しいお正月をお過ごしくださいお正月

 

 

 

 

| HAPPY DROP | 21:16 | comments(0) | trackbacks(0) |

簡単シリーズ(*^^*)

皆さまこんにちは(*^^*)

早いもので師走に入りましたね(^^♪

今日の簡単シリーズは下半身痩せに
おすすめな『お尻歩き』をご紹介したいと思います(*^^*)

お尻歩きとはその名のとおり、
床に座った状態で足踏みするようにお尻を交互に動かして、

前進する運動の事を言います!



 


1.両足を伸ばして座る
2.腰を前後に動かしながら、姿勢を正して、
おしりで歩くように前に進む。
進んだ分、後ろに戻る。



お尻歩きの最大のメリットは、

歪んだ骨盤を、元の正しい位置に戻す効果があることです!



骨盤というのは腰の位置にあって体の中心にあり、

胃や腸などの内臓を支える受け皿の役割をしています!



足を組む癖があったり、重い荷物を片方だけで持つ癖があったりして、

骨盤が歪んでしまうと、骨盤が受け皿としての役割を十分に果たせなくなり、

骨盤の上にある内臓も正しい位置からずれてしまう可能性があります!

お尻歩きは、そんな骨盤の歪みを正して、内臓を正しい位置に戻すことで、

ぽっこりお腹を解消することが出来ると言われています!


骨盤周辺の筋肉群もたっぷり使うので、以下の事にも効果的です(*^^*)


血行を良くして、冷えやコリの解消に繋がる
便秘解消
むくみ解消
腰周り、お腹周りのシェイプアップ
腰痛改善


腰が痛くなりやすい方、体の固い方は無理なさらないで下さい(*^^*)

毎日少しずつでも継続して、

よりすっきりしたお腹周りを目指していきたいですね!(^^)!

まずはご自分のペースで、
少しずつ試してみてはいかがでしょうか(*^▽^*)

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) |