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梅雨明け 2017

梅雨明けましたね雨

 

iPhoneImage.png

今日、てるてるサニーをなおしました。クローバー

 

さぁ矢印上夏本番null

夏バテなど気をつけて、元気に過ごしましょうねちゅんハート

 

 

 

 

 

 

| happy day | 21:31 | comments(0) | trackbacks(0) |

熱中症 & 夏バテ予防

ぐずついた天気が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

まだまだ雨が続くようですねアセアセ

梅雨明けが、とても待ち遠しいですちゅん

 

き熱中症 & バテ知らずのカラダにき

梅雨が明けると…、夏本番晴れ

今日は、熱中症や夏バテ予防に効く食材をご紹介致しますちゅん

 

キラキラ納豆、オクラキラキラ

ネバネバ成分のムチンは免疫力アップに働きます。夏バテで疲れた体へきらきら

オクラは食物繊維が豊富で便通改善にも手ビタミンCも豊富に含み、紫外線から身体を守ります晴れ

納豆は、新陳代謝を正常にたもち、疲れにくい体にしてくれますゆう★

キラキラ大根キラキラ

豊富な酵素はすりおろすことで、より吸収しやすくなりますkyu疲れがちな胃腸を助ける働きも手

キラキラ塩麹キラキラ

発酵菌が腸内細菌を整え、善玉菌を増やします双葉肉料理に使うと、お肉の分解を早めてくれて代謝アップにつながります矢印

キラキラ豚肉キラキラ

疲労回復効果をもつビタミンB1をもち、疲れにくい体にしてくれます顔

玉ねぎやにんにく、ねぎなどに含まれるアリシンと一緒にとることで吸収率がアップしますき

キラキラスイカキラキラ

水分が90%以上と非常に豊富キラキラさらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます顔文字

暑い夏をサポートしてくれる食材が、他にもまだまだ沢山ありますstar
炭水化物・タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂り、熱中症や夏バテを予防しましょう♪

 

 

| - | 12:25 | comments(0) | trackbacks(0) |

七夕 2017

今日は、「七夕」ですね七夕

 

どうして、短冊にお願い事を書くようになったのか

気になって調べてみたら。。クローバー

 

*中国古来の行事乞巧奠(きこうでん)からきていて

「機織りや縫製が上達するように祈願」

*日本の江戸時代には、

「和歌や習字などの芸事の上達を祈願」

*現代は、

「何でもOK」

になったそうですnull

 

 

 

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今日も、雨 雨

毎回、この時期雨か曇ってますね。。雨

 

だけど。。天の川が見えるかもしれないのでキラキラ

毎回、夜空を見上げますちゅんハート

 

皆さんも、今日はお空を見上げてみませんかきらきら

 

 

| happy day | 12:13 | comments(0) | trackbacks(0) |

七夕の笹 2017

本日、『七夕の笹』を

サニードロップが持ってきてくれましたぁニコッ

 

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毎年、ステキな笹をくださるN村さんき

ありがとうございますおかお(幸せ)

 

これから、笹をデコレーションして矢印

皆さんの短冊で、いっぱいにしちゃいましょう顔文字

 

ぜひぜひ、書きに来てくださいねクローバーパンダ

 

 

 

| happy day | 13:04 | comments(0) | trackbacks(0) |

梅雨入り 2017

昨日から、梅雨入りしましたね雨

雨が、シトシト降ったりやんだり。

 

毎年恒例の「てるてるサニー」かけましたkyuキラキラ

 

iPhoneImage.png

 

雨でジメジメして動きたくなくなるところですが。。汗

 

 

こんな時こそnull

いつもより姿勢を正してみませんか?

座るときに座骨を意識して、座ってあげると自然と背骨が伸びますクローバー

 

そこで余裕があったら、お腹をぐーーっと凹ませてみましょう。

気になる、お腹にとっても効きますよ!

隙間時間のながら運動で、理想のボディを作りましょうちゅん

 

皆さまおかお(幸せ)

今日も、楽しくお仕事頑張りましょうねハート

 

| happy day | 13:45 | comments(0) | trackbacks(0) |

今日は「サイクリングの日」

先日、整体スクールの卒業生が

『天草のサイクルマップ』を持ってきてくれましたnull

 

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コンパクトサイズの表紙が、とっても可愛いマップキラキラ

 

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天草のマップき

おススメのお店や自転車店・絶景ポイントなど載ってますニコッ

 

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裏には、

「海岸線→山岳」や「橋上」などの特徴的な8つのルートに加えて、

クライマーにはたまらない矢印上

「天草だからできるゼロクラ(海抜0mからのクライム)」7コース

が書かれていますきらきら

 

只今、ハピドロに12冊ありますよ矢印

気になられる方は、ぜひ取りに来てくださいkamule

 

サイクリストの方々、

ぜひこのマップで15ステージに挑戦して、

サイクリング楽しんでくださいクローバーパンダ

 

 

 

 

 

 

| happy day | 12:29 | comments(0) | trackbacks(0) |

ポスター描きました♪

メーデー
〜働くみんなの元気まつり〜
受付ポスターを描きましたぁ♪
今度の
4月30日(日)
10時30分〜
やつしろハーモニーホール
(1階の多目的ホールでの出店です☆)

 

iPhoneImage.png

ぜひぜひ、
お越しくださいね♡ クローバーパンダ
| HAPPY DROP | 18:54 | comments(0) | trackbacks(0) |

ゴールデンウイーク2017のお休みのお知らせ

あっという間にnull

4月も後半ですねkyu汗

 

ということで。。

G.W.のお休みのお知らせですハート

4月29日(土)30日(日)

5月3日(水)4日(木)5日(金)

暦通り、お休みさせていただきますちゅんキラキラ

 

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皆さま

楽しいお休みをお過ごしくださいませ星

 

 

 

 

 

| HAPPY DROP | 20:50 | comments(0) | trackbacks(0) |

第88回 メーデー 働くみんなの元気まつり

今年も、

メーデー働くみんなの元気まつりに出店させて頂きまぁす矢印上

 

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日にち*4月30日(日)10時30分〜

場 所*やつしろハーモニーホール

(1階の多目的ホールでの出店です)

 

メニューは、

クローバー全身整体コース  1,000円

クローバーフットコース    500円

クローバー肩こりコース    500円

クローバーアロマハンドコース 500円

ですバラ

 

 

かなり、お得に整体を受けていただけますよ〜null

ぜひぜひ、お越しくださぁいえへ

 

そしてnull

今回は、久しぶりに加圧トレーニング無料体験もやっちゃいまぁすパンダ

 

興味を持ってくださっている皆さまキラキラ

ぜひぜひ、加圧トレーニングの体験にもいらしてくださいねニコッ

 

 

 

 

 

 

 

| HAPPY DROP | 11:02 | comments(0) | trackbacks(0) |

HAPPY TIMES 2017春号 出来ましたぁ〜♪

お待たせしましたえへ

HAPPY TIMES春号ですキラキラ

 

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今号から、HPで見ていただけるようになりましたぁnull

 

HAPPY DROPのホームページ↓

http://www.happydrop.net/happytimes.html

 

ぜひぜひ、見てみてくださいクローバーパンダ

 

 

 

 

| HAPPY TIMES | 20:34 | comments(0) | trackbacks(0) |