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ハンモック陰干し中♪

マリオネッタ教室終了後、

消毒してハンモック陰干し中♪


掛け方を変えると、
お昼寝用のハンモックみたい(^-^)/笑


癒し系に見えますが..。


本当は、こんな感じの動きをしまぁす(^^)
内ももや体幹にとっても効きますよ!

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 13:07 | comments(0) | - |

皆んなで、お尻歩き中♪

加圧トレーニング♪

皆んなで、楽しく
「お尻歩き中」(^^)




姿勢を正して♪

右のお尻を上げて一歩前に〜♪♪
左のお尻を上げて一歩前に〜♪♪♪
交互に動かして前に進んでいきます。

左右の脚が同じくらい進む様に、意識してあげると骨盤矯正にもなりますよーー!

お家でも、
テレビを観ながらやってみよぉ〜☆



| 加圧・トレーニング&ビューティー | 20:14 | comments(0) | trackbacks(0) |

癒しの時間♪

「ハンモックストレッチ教室」

最後の5分間は、照明を落として
ハンモックの中でお休みします。
iPhoneImage.png
呼吸を意識して〜。
リラックス〜★
とっても気持ちの良い時間

ハンモックストレッチ教室
  ↓

https://www.happydrop.jp/genkaitoppa-hammock

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 20:48 | comments(0) | - |

加圧ハンモック体験

今日の「加圧ハンモック体験」

とても、しなやかなNさま。

初めてとは思えないくらい、
すんなりと逆さになられました。





「こんなにゆっくりとした時間を過ごすことがなくて..。とっても気持ちが良い」
と喜んでいただけました☆

皆さんも、『ココロとカラダ』
リラックスしてみませんか?

詳しくは、
『加圧ハンモック』をチェック!
下のURL(お試し体験)を覗いてみてね(^^)

  ↓
https://www.happydrop.jp/hammock-trial

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 16:19 | comments(0) | trackbacks(0) |

「ハンモック 体幹トレーニング教室」紹介♪

ハピドロ『時間割り』紹介♪

 

『限界突破!!!』教室

その6 「ハンモック 体幹トレーニング教室」

 

iPhoneImage.png

 

天井から吊るしたハンモックを使ってプランクetcをしたり、

ハンモックを使った体幹に効くポーズにもチャレンジ!!

 

いっぱい頑張ったあとは、ハンモックの中でおやすみします★ 

 

タオルとドリンクをお持ちくださいね。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

 

iPhoneImage.png

 

ハンモックでのトレーニングに興味がある方、

初めての方もお気軽に、ご予約できます!

 

詳しくは、下のURLを覗いてみてね☆

       ↓

https://www.happydrop.jp/genkaitoppa-hammock

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 21:17 | comments(0) | - |

「素振り教室」紹介♪

ハピドロ『時間割り』紹介♪


『限界突破!!!』教室
その5「素振り教室」



軽い木刀を使って素振り!!
カラダいっぱい動くので、有酸素運動にもなりますよ♪



背中&二の腕を引き締めたい方、
初めての方もお気軽に、ご予約できます!


詳しくは、下のURLを覗いてみてね

                    ↓

http://www.happydrop.jp/genkaitoppa-suburi

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 13:00 | comments(0) | - |

「ハンモック ストレッチ教室」紹介♪

ハピドロ『時間割り』紹介♪

 

『限界突破!!!』教室

その4 「ハンモック ストレッチ教室」

 

iPhoneImage.png

 

天井から吊るしたハンモックを使って、呼吸と動きを合わせて★

気持良〜くカラダを伸ばしていきます \(^-^)/

バランスも取るので、体幹も鍛えられますよ♪

 

タオルとドリンクをお持ちくださいね☆

 

iPhoneImage.png

 

カラダが硬い、ストレッチが苦手な方、

初めての方もお気軽に、ご予約できます!

 

詳しくは、下のURLを覗いてみてね(^ ^)

                     ↓

https://www.happydrop.jp/genkaitoppa-hammock

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 21:41 | comments(0) | - |

「サーキットトレーニング教室」紹介♪

ハピドロ『時間割り』紹介♪

 

『限界突破!!!』教室

その3「サーキットトレーニング教室」(^^)/

 

iPhoneImage.png


筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです。

 

iPhoneImage.png

 

とにかく、

「はぁはぁ。」息が上がるくらい動くので、

心肺機能・持久力アップ!(^^)!

トレーニング後は汗いっぱいで、やった感満載!!

脂肪燃焼&カラダを引き締めたい方にオススメです。

 

タオルとドリンクをお持ちくださいね☆
 

iPhoneImage.png

 

初めての方もお気軽に、ご予約できます!

詳しくは、下のURLを覗いてみてね♪

   ↓
http://www.happydrop.jp/genkaitoppa-circuit

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 16:49 | comments(0) | - |

「マリオネッタ・ワークアウト教室」紹介♪

ハピドロ『時間割り』紹介♪

 

『限界突破!!!』教室

その2 「マリオネッタ・ワークアウト教室」 (^^)/

 

iPhoneImage.png

 

今回、新しく仲間入りしました★

ハンドルに、手と足をかけて空中で動きます!!

 

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足を開いたり、閉じたり。。

めっちゃ全身に効きます!!!

 

珍しいトレーニングがやってみたい方、

コアを鍛えたい方にオススメです!(^^)!

 

きっと。。

『こんなトコ(筋肉)使ったことない!!!』

って思っていただけますよ(^^♪

 

タオルとドリンクをお持ちくださいね☆

 

iPhoneImage.png

 

初めての方もお気軽に、ご予約できます!

詳しくは、下のURLを覗いてみてね♪

   ↓

http://www.happydrop.jp/genkaitoppa-marionetta

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 15:08 | comments(0) | - |

スモウスクワット♪

今日も元気にトレーニング♪



LAでは、「スモウスクワット」って呼んでるみたい(^ ^)
確かに、四股みたいですねっ☆
全身に効くのでオススメですよ♪
| 加圧・トレーニング&ビューティー | 18:28 | comments(0) | trackbacks(0) |