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11月は、「美姿勢」♪

皆さま

こんにちは☆

 

今日は、立冬です

「秋が極まり冬の気配が立ち始める日」の事を云うそうです

 

朝晩は冷えますが、お昼がまだまだ暑いので

体調を崩さないように気をつけましょうね☆

 

今月のテーマは「美姿勢」です♪

 

iPhoneImage.png

 

美しい姿勢とは。。

正面から見たときに耳、肩、骨盤の左右の高さが水平になっていて、

お膝も真っ直ぐ前を向いている状態です。

 

美しい姿勢を保つと。。

代謝機能が活発になり、冷え性改善、太りにくい身体になったり、

老廃物の排出を促すため、便秘解消&美肌効果。

血行促進で、首や肩のこり解消にもつながります。

そして、呼吸が深くしやすくなり、

自律神経のバランスが整いココロも安定しポジティブになれるそうですよ★

 

一緒に、「カッコイイ」を目指そう!!

 

 

 

 

| 加圧・トレーニング&ビューティー | 18:48 | comments(0) | trackbacks(0) |

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