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皆んなで、お尻歩き中♪

加圧トレーニング♪

皆んなで、楽しく
「お尻歩き中」(^^)




姿勢を正して♪

右のお尻を上げて一歩前に〜♪♪
左のお尻を上げて一歩前に〜♪♪♪
交互に動かして前に進んでいきます。

左右の脚が同じくらい進む様に、意識してあげると骨盤矯正にもなりますよーー!

お家でも、
テレビを観ながらやってみよぉ〜☆



| 加圧・トレーニング&ビューティー | 20:14 | comments(0) | trackbacks(0) |

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