6月は、『呼吸』♪
食欲がない時は・・・
蒸し暑い日が続きますが、皆さま如何お過ごしでしょうか？
この時期になると、食欲が落ちて冷たくてあっさりしたものが食べたくなりませんか？
そんな時は、毎食に『酢』をとり入れてみてもいいかも(^_^)
酢は・・・
〇最古の発酵調味料と言われている。
※日本では生食が多く、昔からよく使われている調味料です(^^)
〇スッパイ味のもとが疲労回復やスタミナアップに効果的！
〇ミネラルの吸収を良くしたり酸味が気分を爽やかにしてくれ食欲増進に繋がる。
〇だ液の量を増やして消化吸収を助ける効果も♪
〇抗菌作用があり、腸内の善玉菌が増えて腸が元気に活動するようになる
※腸内環境が改善される事で、便秘の解消、疲れにくくストレスに強い身体になる
・・・などなど
酢って、ものすごく身体にとってイイ物なんです(*^_^*)
健康維持の為には、１日大さじ１〜２杯くらいが目安。
空腹時にとると胃を痛めてしまうので、食事中や食後にとるのが良いそうです♪
我が家では、トマトやきゅうりなどの野菜を食べやすい大きさにカットし豆腐の上にON♡
そして、三杯酢をかけて食べるのが定番になっています！
一緒に、元気いっぱいで『夏』を迎えましょう♪♪♪
お尻歩き中
赤ちゃんと一緒にリフレッシュ♪
加圧ハンモック体験
5月は『二の腕』♪
美脚の条件
今月のテーマが「美脚」なので｡｡
トレーニングが終わってから、脚のリンパ流しを行っていまぁす
皆さま、大分慣れてきてくださってて、
「お家でもお風呂上りにオイルを塗ってやってます
」
って言ってくださる方もいらっしゃって
とっても嬉しいです
今日は、美脚の条件
「歪みのない真っ直ぐな脚」です
セルフチェックしてみましょう！
素足で両かかとをくっつけて、つま先を軽く開いて立ちます。
ポイントは、力を入れずに自然に立つこと。
上の画像のように、
☆太ももの付け根
☆膝
☆ふくらはぎの最も太い所
☆くるぶし
の4か所がくっついていると歪みのない真っ直ぐな脚なのだそうです
もしも、どこか1か所でも付かない場合は、
スタッフにお声掛けくださいね
みんなで美脚目指しましょう
4月は『美脚』になろう♪
のぼりを立てましたぁ♪
毎日、暖かい日が続いてますね
皆さま、いかがお過ごしですか？
ハピドロは、元気に営業中です
先週、のぼりを立てましたぁ
ではでは、のぼりのご紹介です
加圧トレーニング＆加圧ハンモックは、「赤」
整体学校
アロマセラピー＆ベビーマッサージは、「白」
古武道剣術は、「黒」
皆さまから、
「かっこいい〜」「合戦みたい〜」
と、言っていただけてます
そう！その通り！！
うちのオーナーは、
「のぼり3種類を3色、7本
」
合戦をイメージ
流石
会員さま方
ハピドロを、オーナーを、分かってらっしゃる
...この後、加圧トレーニングをしていて、
「｡｡｡片付けが大変だね｡｡」と、ポツリ。
流石
会員さま。
私たちスタッフのことも、
考えてくださる優しさが嬉しかったです
立ててから、まだ雨は降っていません
雨が降ったらスタッフ総出で片付けます（笑）
とてもインパクトがあるので、
初めての方でも、お店が分かっていただけると思いまぁす
のぼりを目指して、ぜひぜひお越しくださいませ
お待ちしてまぁす